愛與祝福~!

對生命說" Yes~! "

放下所有形式的"攻擊",

包括自我攻擊,

包含用各種罪惡感來懲罰自己,

或者用各種罪惡感來懲罰別人。

早上開車載小孩去上學後,

直接開車找一個舒適安全的公園,

停好車後,

開始我的健走運動,

最近鼓勵自己用健走運動,

做心理的復健,

鼓勵自己在心理上做一個積極的人,

做身體健康的促進,

透過健走促進血液循環,

不想再和世界爭辯了~!

各種運動都有它的優缺點,

我在找一個適合自己,

方便簡單,

安全有效的運動,

目前覺得健走,瑜珈,羽毛球,

這三項運動,

很適合現在的我,

在台灣北部生活,

是多雨而且氣溫溫差大的地區,

有些運動會受到下雨天氣的影響,

我覺得健走運動目前還蠻適合我的,

我是汽車族,

桃園市有很多大公園都有方便的停車場,

找一個有停車場的公園,

停好車,

健走運動,

拍照練習攝影,

用Notebook 寫一下文章,

抒發情感,

瀏覽網頁,

社群網站,

回覆LINE的一些回應...;

生命中的每一天,

鼓勵自己,

適度的運動,

向生命說"Yes ~!"

放下所有形式的攻擊,

轉換成愛和祝福~!

    

    

             cnyang 20140402 健走後寫於公園一隅

健走運動,簡單方便~!

天行健,

君子以自強不息~!

傍晚鼓勵自己去健走運動,

只帶一把雨傘,

一支手機,

找一個安全舒適的公園,

就開始我的健走運動,

健走運動是我目前最喜歡的運動之一,

因為健走很簡單方便,

健走可以促進血液循環,

感覺比較有活力,

我以前很喜歡慢跑,

自從長跑膝蓋受傷後,

就改為做健走運動,

現在我最喜歡的運動,

應該是,

健走,

瑜珈,

羽毛球,

這三樣運動,

輪流交換鍛練自己,

讓身體不同的肌肉群活動一下,

每次心理想要懶的時候,

也要"勉強"自己,

運動一下吧,

即使是下雨,

帶把雨傘,

最簡單方便的運動,

那就是健走~!

每次健走運動結束,

感覺上比較有活力,

心情也比較開朗~!

cnyang 20140401