健走運動

傍晚去戶外健走運動,

傍晚的時間比較充裕,

我今天特別健走了一個小時,

開始由緩慢的健走,

一直往前,往前...;

等身體熱身了之後,

再開始加快腳步健走,

一個小時健走下來,

也算是運動量很足够了,

每次運動後的感覺,

都感覺到心理上比較寧靜,

身體比較有活力,

思慮變得比較聚焦,

在健走的動態平衡中,

思考一些事情,

我覺得是一個蠻好的方法~!

那是一種很特別的體驗。

CN 20130223