最近,
我有一部份的"意識",
把"焦點"放在促進"大腸健康"上面,
促進大腸健康,
可以讓排便順暢,
提昇"新陳代謝"的效率,
對養生是很重要的功課。
促進"大腸健康",
我和老婆都一起執行,
這一個簡單的方案,
目前,
我找到二個,
對我們明顯有效的方法:
一, 水果餐盒。
二, 普洱茶。
水果餐盒,我目前是以"蘋果"為主,
每天準備好自己及老婆的水果餐盒,
一人一個"水果餐盒",
每天事先把蘋果削好,
放在 LOCK & LOCK 塑膠硬盒中,
早上趕著出門時,
隨身攜帶" 水果餐盒",
放在車上,
一邊開車一邊吃水果,
我通常到達目的地時,
就已經把水果餐盒吃完了,
在繁忙的生活中,
節省時間,
確保自己每天有吃足量的水果。
普洱茶,
在辦公室或家裏,
有空檔時就泡一下普洱茶,
普洱茶對促進"大腸健康"的效果,
也很有效。
這一段期間,
試行"水果餐盒",及"普洱茶",
這二個方案,
我和老婆的體驗,
對"大腸健康"都感覺很有效的~!
cnyang 20140905
