運動舒解壓力

體驗上

運動是舒解「壓力」

最快速有效的方法之一

其實我昨晚並沒有睡好

身體能量上有一些疲憊感

早上鼓勵自己來打羽毛球

激烈運動後

大量流汗

快速舒解身體的壓力

疲憊感已經轉換了

很美好的體驗！

cnyang 20141003

家常菜

最近家裹有接待 

扶輪社 RYE 交換學生

老婆經常會在家煮晚餐

家常菜

四菜一湯

簡單煮

健康吃 ！

cnyang 20141002