「改變」
晚上,
上「重力訓練課程」
同樣的教室
不同的教練
改變?
之前的教練,
已經離職去到新的工作環境
送上我的「感謝與祝福」。
今天開始新的教練上課
不同的教練
不同的性格特質
學習改變自已的信念
練習「投降」
以前學習心靈成長課程
也跟過幾位導師上課
不同的導師
不同的體驗
不同的是
上「重力訓練課程」
焦點是放在身體的核心肌群上面
思緒聚焦在「身體肌肉」的鍛鍊
心靈成長課程是鍛鍊「心靈」的力量
重力訓練課程,
是鍛鍊「身體」的力量
聚焦在「身體肌肉」的鍛鍊
優點是訓鍊中
有教練在旁輔助你
聚焦在「身體肌肉」上
呼吸頻率的改變
焦點的改變
姿勢的改變
身體肌肉的改變...
有些時候
我會忍不住問我自己
抗拒改變嗎?
還是要繼續練習「投降」...
cnyang
20150521
