促進大腸健康養生方案

最近,

我有一部份的"意識",

把"焦點"放在促進"大腸健康"上面,

促進大腸健康,

可以讓排便順暢,

提昇"新陳代謝"的效率,

對養生是很重要的功課。

促進"大腸健康",

我和老婆都一起執行,

這一個簡單的方案,

目前,

我找到二個,

對我們明顯有效的方法:

一, 水果餐盒。

二, 普洱茶。

水果餐盒,我目前是以"蘋果"為主,

每天準備好自己及老婆的水果餐盒,

一人一個"水果餐盒",

每天事先把蘋果削好,

放在 LOCK & LOCK 塑膠硬盒中,

早上趕著出門時,

隨身攜帶" 水果餐盒",

放在車上,

一邊開車一邊吃水果,

我通常到達目的地時,

就已經把水果餐盒吃完了,

在繁忙的生活中,

節省時間,

確保自己每天有吃足量的水果。

普洱茶,

在辦公室或家裏,

有空檔時就泡一下普洱茶,

普洱茶對促進"大腸健康"的效果,

也很有效。

這一段期間,

試行"水果餐盒",及"普洱茶",

這二個方案,

我和老婆的體驗,

對"大腸健康"都感覺很有效的~!

cnyang 20140905