健走運動,簡單方便~!

天行健,

君子以自強不息~!

傍晚鼓勵自己去健走運動,

只帶一把雨傘,

一支手機,

找一個安全舒適的公園,

就開始我的健走運動,

健走運動是我目前最喜歡的運動之一,

因為健走很簡單方便,

健走可以促進血液循環,

感覺比較有活力,

我以前很喜歡慢跑,

自從長跑膝蓋受傷後,

就改為做健走運動,

現在我最喜歡的運動,

應該是,

健走,

瑜珈,

羽毛球,

這三樣運動,

輪流交換鍛練自己,

讓身體不同的肌肉群活動一下,

每次心理想要懶的時候,

也要"勉強"自己,

運動一下吧,

即使是下雨,

帶把雨傘,

最簡單方便的運動,

那就是健走~!

每次健走運動結束,

感覺上比較有活力,

心情也比較開朗~!

cnyang 20140401