愛與祝福~!

對生命說" Yes~! "

放下所有形式的"攻擊",

包括自我攻擊,

包含用各種罪惡感來懲罰自己,

或者用各種罪惡感來懲罰別人。

早上開車載小孩去上學後,

直接開車找一個舒適安全的公園,

停好車後,

開始我的健走運動,

最近鼓勵自己用健走運動,

做心理的復健,

鼓勵自己在心理上做一個積極的人,

做身體健康的促進,

透過健走促進血液循環,

不想再和世界爭辯了~!

各種運動都有它的優缺點,

我在找一個適合自己,

方便簡單,

安全有效的運動,

目前覺得健走,瑜珈,羽毛球,

這三項運動,

很適合現在的我,

在台灣北部生活,

是多雨而且氣溫溫差大的地區,

有些運動會受到下雨天氣的影響,

我覺得健走運動目前還蠻適合我的,

我是汽車族,

桃園市有很多大公園都有方便的停車場,

找一個有停車場的公園,

停好車,

健走運動,

拍照練習攝影,

用Notebook 寫一下文章,

抒發情感,

瀏覽網頁,

社群網站,

回覆LINE的一些回應...;

生命中的每一天,

鼓勵自己,

適度的運動,

向生命說"Yes ~!"

放下所有形式的攻擊,

轉換成愛和祝福~!

    

    

             cnyang 20140402 健走後寫於公園一隅