深坑水煮臭豆腐

1,深坑水煮臭豆腐,

2,鯖魚,

3,高麗菜,

老婆親自烹調的三樣菜,

簡單煮,

健康吃,

晚上只有我和老婆,

二個人在家吃晚餐,

食品安全的第一課就是,

儘量自己烹調食物,

那是最健康安全的,

這一兩天吃"深坑水煮臭豆腐",

感覺上口味還蠻獨特的,

呵~呵~!

台灣口味的臭豆腐,

有一些酸加辣味,

很下飯,

讚~!

cnyang 20140430 

療癒心魔人物

今日健走沉思

療癒心魔人物。
心魔人物是我們心靈深處的黑暗面。

我們所抗拒的黑暗面，
我們所不承認的部份，
我執把它投射到心魔人物的身上。

閉上眼睛，
邀請心魔人物來到我們的面前，
看到心魔人物性格的缺點，

邀請　＂光 ＂和＂ 愛＂，
充滿心魔人物的性格，

充滿人魔的黑暗面 ，

療癒它...

再一次 邀請＂光 ＂和＂ 愛＂，
充滿自己內在的黑暗面，
充滿光和愛，
療癒它...

cnyang 20140428

Vacation 雲南昆大麗

Vacation ~!

期待很久的假期來了,

今天4/15-4/22,

我和老婆即將前往大陸雲南省,

昆明,大理,麗江,旅遊。

雲南昆大麗我和老婆都沒有去過,

聽很多人說那裏很美,

也上網搜尋很多關於雲南昆大麗的資料,

安排好旅行社的行程,

一直到今天,

終於要出發了,

在大陸的手機通話很方便,

手機國際漫遊通話費比較貴,

手機簡訊比較便宜,

LINE 不知道通訊品質如何?

Facebook 在大陸是被封鎖的,呵呵,

CN 的資訊可以由

Google blog:

http://5168cn.blogspot.tw/

參考看看。

出國,

旅遊,

放鬆,

放下一切...

雲南昆大麗我們來了~!

cnyang 20140415

臣服於老天的指引

問事,

求得,

網路靈籤 第28 首 

籤解:
浮雲遮月不得疑惑

得待雲開自見明月

此籤月被雲遮之象

凡事待時

臣服於老天的指引,

感恩,

合十。

cnyang20140412 

小病初癒~!

小病初癒...。

星期天中午家族聚餐,

我好像吃了不新鮮的生魚片,

從星期天傍晚開始"拉肚子及發燒",

我很久沒有食物中毒過了,

拉肚子及發燒,

是極不舒服的過程,

持續拉肚子二三天,

吃藥殺菌,

口服藥用點滴,

平衡體液電解質,

飲食管理控制,

過程中只吃"清粥"小菜,

終於到今天早上全部好了,

小病初癒。

很多的感觸,

病從口入,

真是恐怖~!

以後中餐廳的泠盤生魚片,

我不敢吃了,

感謝老婆的悉心照顧,

特別烹調"清粥",小菜,

感謝老天很愛我,

讓我快速的痊癒~!

cnyang 20140409

在運動中忘我徹底釋放~!

在運動中,
流汗，
忘我，

今天很徹底打球,

打到完全沒有力氣,
流很多汗,

徹底釋放～！

晚上，
和桃園東昇扶輪社社友，
及寶眷們，
打羽毛球，
以球會友，
運動，
流汗，
暢快，
很開心的夜晚！

CN 20140407

小男孩為什麼 會有買不完的玩具?

小男孩為什麼 會有買不完的玩具?

男人為什麼 會有買不完的攝影器材?

   傳說中的Leica 相機...;

昨天特地跑到台北市信義區,

Bellavita 百貨,

LEICA STORE TAIPEI ,

    實機操作體驗一下,

 Leica S2 相機的魅力,

中片幅120 CCD大感光元件的數位後背,

(和135 全片幅不同的感光元件尺寸,)

Leica 的光學鏡頭,

完美的Leica機身,

防水防雨防塵防滴,

Leica百年品牌,

各種完美條件的組合,

樹立了Leica 在頂級專業相機的市場地位。

以下是我在網路上,

看到形容Leica 相機的文章,

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「使用徠卡相機，

猶如一個溫暖的深吻，

一發左輪手槍的射擊，

一小時在心理醫師的躺椅上。」

-亨利．卡堤爾．布列松

​"Shooting with a Leica is like a long tender kiss,

like firing an automatic pistol,

like an hour on the analyist's couch."

-Henri Cartier Bresson

* 本資料來源：

徠卡攝影聯盟（Leica Photographers Alliance）

http://www.leica-alliance.com/#!m-system/cl0l

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攝影器材的最佳化?

攝影器材的最適化?

了解攝影器材的差異,

了解攝影器材的品質級距,

選擇最適合自己現階段的攝影器材,

如果要在"攝影旅程"繼續前進,

蹲好馬步,

練好基本功,

厚植攝影實力,

勤加練習攝影技術,

分享攝影作品,

和攝影同好討論,
評論一下攝影作品的優缺點,

多欣賞一些好的攝影作品,

學習是一條無止盡的道路,

攝影的旅程也是,

覺察,

自己的學習狀態,

最適化的領域,

是一個中正的選擇。

最佳化的領域,

或許,

內在的小男孩,

會有永遠買不完的玩具~!

呵~呵~!

cnyang 20140404

茶， 壺， 一杯茶。

茶，
壺，一杯茶。

愛與祝福~!

對生命說" Yes~! "

放下所有形式的"攻擊",

包括自我攻擊,

包含用各種罪惡感來懲罰自己,

或者用各種罪惡感來懲罰別人。

早上開車載小孩去上學後,

直接開車找一個舒適安全的公園,

停好車後,

開始我的健走運動,

最近鼓勵自己用健走運動,

做心理的復健,

鼓勵自己在心理上做一個積極的人,

做身體健康的促進,

透過健走促進血液循環,

不想再和世界爭辯了~!

各種運動都有它的優缺點,

我在找一個適合自己,

方便簡單,

安全有效的運動,

目前覺得健走,瑜珈,羽毛球,

這三項運動,

很適合現在的我,

在台灣北部生活,

是多雨而且氣溫溫差大的地區,

有些運動會受到下雨天氣的影響,

我覺得健走運動目前還蠻適合我的,

我是汽車族,

桃園市有很多大公園都有方便的停車場,

找一個有停車場的公園,

停好車,

健走運動,

拍照練習攝影,

用Notebook 寫一下文章,

抒發情感,

瀏覽網頁,

社群網站,

回覆LINE的一些回應...;

生命中的每一天,

鼓勵自己,

適度的運動,

向生命說"Yes ~!"

放下所有形式的攻擊,

轉換成愛和祝福~!

    

    

             cnyang 20140402 健走後寫於公園一隅

健走運動,簡單方便~!

天行健,

君子以自強不息~!

傍晚鼓勵自己去健走運動,

只帶一把雨傘,

一支手機,

找一個安全舒適的公園,

就開始我的健走運動,

健走運動是我目前最喜歡的運動之一,

因為健走很簡單方便,

健走可以促進血液循環,

感覺比較有活力,

我以前很喜歡慢跑,

自從長跑膝蓋受傷後,

就改為做健走運動,

現在我最喜歡的運動,

應該是,

健走,

瑜珈,

羽毛球,

這三樣運動,

輪流交換鍛練自己,

讓身體不同的肌肉群活動一下,

每次心理想要懶的時候,

也要"勉強"自己,

運動一下吧,

即使是下雨,

帶把雨傘,

最簡單方便的運動,

那就是健走~!

每次健走運動結束,

感覺上比較有活力,

心情也比較開朗~!

cnyang 20140401