2016年1月11日 星期一

不要把快樂的鑰匙交給別人!---好文章分享



不要把快樂的鑰匙交給別人!
        ---好文章分享
「我這樣痛苦都是你造成的,
你要為我的痛苦負責!」

本資料來源:

柯文哲和朋友在報攤上買報紙,
那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝,
但報販卻冷口冷臉,沒發一言

「這傢伙態度很差是不是?
他們繼續前行時,
柯文哲問道。
「他每天晚上都是這樣的」,
朋友說。
「那你為什麼還是對他那麼客氣?」柯文哲問。

朋友答:「為什麼我要讓他決定我的行為?

每個人心中都有把「快樂的鑰匙」,
但我們卻常在不知不覺中
,把它交給別人掌管。

一位女士抱怨道:
「我活得很不快樂,因為先生常出差,不在家。」
她把快樂的鑰匙放在先生手裡……

一位媽媽說:「我的孩子不聽話,教我很生氣!」
她把鑰匙,交在孩子手中。

男人可能說:「上司不賞識我,所以我情緒低落……
這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。

婆婆說:「我的媳婦不孝順,我真命苦。」
年輕人從文具店走出來說:
「那位老闆服務態度惡劣,把我氣炸了!」

這些人都做了相同的決定-讓別人來控制他的心情。

當我們容許別人掌控我們的情緒時,
我們便覺得自己是受害者,
對現況無能為力-
抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇,
於是我們開始怪罪他人!

這傳達一個訊息:
「我這樣痛苦都是你造成的!
你要為我的痛苦負責!」
此時,
我們就把這一重大的責任,
推託給周圍的人,
即是要求他們使我們快樂。

我們似乎承認-自己無法掌控自己,
只能可憐地任人擺布。
這樣的人,
使別人不喜歡接近,
甚至望而生畏。

但一個成熟的人,
握住自己快樂的鑰匙,
他不期待別人使他快樂,
反而能將快樂與幸福帶給別人。

他的情緒穩定,為自己負責;
和他在一起,是種享受,而不是壓力。

你的鑰匙在那裡? 在別人手中嗎?
快去把它拿回來吧!
 <本文結束>

2016年1月10日 星期日

茶禪一味











茶禪一味

靜心

禪境

喜歡透過 「茶道」的過程靜心

細細品味人生

下午沖泡 「梨山茶」

鼓勵自己持續在「茶道」的路上精進

精進的路上永無止境

享受 「茶道」禪境的過程

享受 梨山茶 美好的茶湯

CN 20160110

2016年1月8日 星期五

喜宴


喜悅的時刻~
好朋友在台南的結婚喜宴

特地和老婆,Poly,Eagle 
一起來參與喜宴
祝賀一番
沾一下喜氣

CN 20160109


小鎮的早晨


早晨
一杯咖啡
開啟重要的旅程

一個角落的窗景
美好的時光

CN 20160109

Back To Basic 回到基本

Back To Basic 
回到基本動作

早上和羽毛球同學
一起聘請專業的羽毛球教練教球

冬天桃園的清晨 
手機APP氣象顯示 15 度
哇~

鼓勵自己持續在羽毛球的運動前進
主要的策略是:
1,維持每週打羽毛球的次數,
增加球感及熟練度。

2,核心肌群的重力訓練,
增強肌肉力,提昇擊球的力量強度。

3,聘請專業羽毛球教練教學,
調整羽毛球基本動作,
複習基本動作,握拍,擊球,正拍,反拍,
雙打和搭檔跑位的路徑。

教練很重視基本動作
握拍細節
擊球細節
站姿接球的細節
身體重心的位置

Back To Basic 
回到基本動作

注意細節
調整後重複練習

羽毛球運動
態度
力量
速度
技術
知識

永無止境的學習...

CN 20160108










2016年1月7日 星期四

助人為快樂之本

如果你是受到祝福的
你怎麼可能
不回饋些什麼呢

--- Michael Kors 


今天收到

PRESTIGE 品雜誌 2016 年 1 月份

看到這一篇
還蠻感動的
樂善好施 
助人為快樂之本 !

CN 20160107

 

咖啡與茶,不同的風味 樂趣相同












「咖啡與茶」

下午社友夫婦來訪
泡茶,
手沖咖啡,
吃甜點
聯誼...

現在除了泡茶之外,
多了一樣 「手沖咖啡」

「咖啡與茶」
不同的風味
樂趣相同...

CN20160107