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回到基本動作

早上和羽毛球同學

一起聘請專業的羽毛球教練教球

冬天桃園的清晨 

手機APP氣象顯示 15 度

哇～

鼓勵自己持續在羽毛球的運動前進

主要的策略是：

1，維持每週打羽毛球的次數，

增加球感及熟練度。

2，核心肌群的重力訓練，

增強肌肉力，提昇擊球的力量強度。

3，聘請專業羽毛球教練教學，

調整羽毛球基本動作，

複習基本動作，握拍，擊球，正拍，反拍，

雙打和搭檔跑位的路徑。

教練很重視基本動作

握拍細節

擊球細節

站姿接球的細節

身體重心的位置

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注意細節

調整後重複練習

羽毛球運動

態度

力量

速度

技術

知識

永無止境的學習...

CN 20160108