喜宴

喜悅的時刻～

好朋友在台南的結婚喜宴

特地和老婆，Poly,Eagle 

一起來參與喜宴

祝賀一番

沾一下喜氣

CN 20160109

小鎮的早晨

早晨

一杯咖啡

開啟重要的旅程

一個角落的窗景

美好的時光

CN 20160109

Back To Basic 回到基本

Back To Basic 

回到基本動作

早上和羽毛球同學

一起聘請專業的羽毛球教練教球

冬天桃園的清晨 

手機APP氣象顯示 15 度

哇～

鼓勵自己持續在羽毛球的運動前進

主要的策略是：

1，維持每週打羽毛球的次數，

增加球感及熟練度。

2，核心肌群的重力訓練，

增強肌肉力，提昇擊球的力量強度。

3，聘請專業羽毛球教練教學，

調整羽毛球基本動作，

複習基本動作，握拍，擊球，正拍，反拍，

雙打和搭檔跑位的路徑。

教練很重視基本動作

握拍細節

擊球細節

站姿接球的細節

身體重心的位置

Back To Basic 

回到基本動作

注意細節

調整後重複練習

羽毛球運動

態度

力量

速度

技術

知識

永無止境的學習...

CN 20160108

助人為快樂之本

如果你是受到祝福的

你怎麼可能

不回饋些什麼呢

--- Michael Kors 

今天收到

PRESTIGE 品雜誌 2016 年 1 月份

看到這一篇

還蠻感動的

樂善好施 

助人為快樂之本 ！

CN 20160107

 

咖啡與茶,不同的風味 樂趣相同

「咖啡與茶」

下午社友夫婦來訪

泡茶,

手沖咖啡,

吃甜點

聯誼...

現在除了泡茶之外,

多了一樣 「手沖咖啡」

「咖啡與茶」

不同的風味

樂趣相同...

CN20160107

不可能的任務

「不可能的任務」

故事在「葛里德廣告」這家公司上演

雖然 2015年房地產不景氣

但是「葛里德廣告」

很精彩的2015年

亮麗的業績

激情的士氣

完成

「不可能的任務」

晚上受邀參加

「葛里德廣告」

尾牙餐會

與有榮焉~!

CN20160106

不同風味的「精品咖啡豆」

「精品咖啡豆」

今天Poly陸續買了三樣「精品咖啡豆」

二樣是向 Cafe LuLu 購買

從台中市寄貨,隔天就寄到桃園市了

一樣是在桃園市咖啡精品店購買

不同風味的「精品咖啡豆」

有不同的風味

細細品嚐

體驗咖啡風味的不同

精品咖啡豆的世界

在咖啡器材方面

我個人很喜歡研究一下

目前還蠻喜歡,

義大利品牌「BIALETTI」
ESPRESSO 小咖啡杯,

一組6個有不同的顏色,

色彩很鮮艷,

很符合喝咖啡時的心情是「彩色的」,

而杯子不同的顏色,

讓不同的人喝,

用顏色區分以利辨識,

那一個杯子是我的。

(如照片分享)

其實「精品咖啡豆」

和「茶葉」的世界有些相同

不同種類的茶葉

有不同的風味及體驗~!

CN20160106