茶禪一味
靜心
禪境
喜歡透過 「茶道」的過程靜心
細細品味人生
下午沖泡 「梨山茶」
鼓勵自己持續在「茶道」的路上精進
精進的路上永無止境
享受 「茶道」禪境的過程
享受 梨山茶 美好的茶湯
CN 20160110
2016年1月8日 星期五
Back To Basic 回到基本
Back To Basic
回到基本動作
早上和羽毛球同學
一起聘請專業的羽毛球教練教球
冬天桃園的清晨
手機APP氣象顯示 15 度
哇～
鼓勵自己持續在羽毛球的運動前進
主要的策略是：
1，維持每週打羽毛球的次數，
增加球感及熟練度。
2，核心肌群的重力訓練，
增強肌肉力，提昇擊球的力量強度。
3，聘請專業羽毛球教練教學，
調整羽毛球基本動作，
複習基本動作，握拍，擊球，正拍，反拍，
雙打和搭檔跑位的路徑。
教練很重視基本動作
握拍細節
擊球細節
站姿接球的細節
身體重心的位置
Back To Basic
回到基本動作
注意細節
調整後重複練習
羽毛球運動
態度
力量
速度
技術
知識
永無止境的學習...
CN 20160108
2016年1月7日 星期四
咖啡與茶,不同的風味 樂趣相同
「咖啡與茶」
下午社友夫婦來訪
泡茶,
手沖咖啡,
吃甜點
聯誼...
現在除了泡茶之外,
多了一樣 「手沖咖啡」
「咖啡與茶」
不同的風味
樂趣相同...
CN20160107
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