寒冷冬天的早晨,
鼓勵自己運動一下,
促進血液循環,
「羽毛球練球」
早上總共三個球友和教練一起練球,
練習節奏,
網前抓球,
握拍姿勢調整...
有球友一起練球真好,
大家一起互相鼓勵
一起練球,
一起運動一下~!
CN20160115
2016年1月14日 星期四
2016年1月13日 星期三
天氣泠下雨天打羽球天
天氣泠又下著細雨
手機 APP 氣溫
顯示只有 13 度
天啊～
粉泠哦
雖然今天很忙碌
晚上還是鼓勵自己來打羽毛球
和社友及球友
以球會友
運動+聯誼+健康促進
一舉三得 ！
CN 20160113
2016年1月11日 星期一
不要把快樂的鑰匙交給別人！---好文章分享
「不要把快樂的鑰匙交給別人！」
---好文章分享
「我這樣痛苦都是你造成的，
你要為我的痛苦負責！」
本資料來源:
柯文哲和朋友在報攤上買報紙，
那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，
但報販卻冷口冷臉，沒發一言…
「這傢伙態度很差是不是?」
他們繼續前行時，
柯文哲問道。
「他每天晚上都是這樣的…」，
朋友說。
「那你為什麼還是對他那麼客氣?」柯文哲問。
朋友答：「為什麼我要讓他決定我的行為?」
每個人心中都有把「快樂的鑰匙」，
但我們卻常在不知不覺中
，把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道：
「我活得很不快樂，因為先生常出差，不在家。」
她把快樂的鑰匙放在先生手裡……
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，教我很生氣！」
她把鑰匙，交在孩子手中。
男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落……」
這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。
婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦。」
年輕人從文具店走出來說：
「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」
這些人都做了相同的決定－讓別人來控制他的心情。
當我們容許別人掌控我們的情緒時，
我們便覺得自己是受害者，
對現況無能為力－
抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇，
於是我們開始怪罪他人！
這傳達一個訊息：
「我這樣痛苦都是你造成的！
你要為我的痛苦負責！」
此時，
我們就把這一重大的責任，
推託給周圍的人，
即是要求他們使我們快樂。
我們似乎承認－自己無法掌控自己，
只能可憐地任人擺布。
這樣的人，
使別人不喜歡接近，
甚至望而生畏。
但一個成熟的人，
握住自己快樂的鑰匙，
他不期待別人使他快樂，
反而能將快樂與幸福帶給別人。
他的情緒穩定，為自己負責；
和他在一起，是種享受，而不是壓力。
你的鑰匙在那裡? 在別人手中嗎?
快去把它拿回來吧！
<本文結束>
2016年1月10日 星期日
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