健康紡織品的商品

今天中午，
參加桃園東昇扶輪社例會，

主題:健康紡織品，
生物光波粒子的魅力。

主講者： 李明宗 先生。
神奇的健康紡織品。

時而學習之，
不亦樂之！

CN 20131203

CN高爾夫球 練習筆記 CN 20131130

CN高爾夫球 練習筆記 CN 20131130

推桿練習

1,雙手正確的握姿,

以雙肩帶動雙手左右擺動,

和推桿形成一個類似"鐘擺"來回,

穩定的推桿左右來回擺動,

進行推桿練習。

2,推桿擊球的目標線確認好,

練習時可以用輔助器材,

練習白長桿做出目標線的記號。

3,要求正確的身體姿勢,

(確實由肩動帶動雙手),

開始練空揮"推桿",

目視推桿中間的短白線,

和目標線是同方向的,

注意推桿桿面的控制。

4,練習步驟

(1)空揮:

對著大落地鏡,(或攝影機錄影)

練習空揮推桿,

注意身體正確的姿勢,

確實由肩帶動雙手推桿,

( 穩定的鐘擺來回)

(2)短距離推桿 約50cm 左右:

要求姿勢正確,

由肩帶動雙手穩定推桿,

桿面的白線和目標線方向相同,

練習感受推桿力道和洞口距離的關繫,

感受多少的距離用多少力量推桿,

開始練習短距離推桿,

調整推桿的力道,

控制推桿的桿面,讓球筆直朝洞口前進。

感受推桿擊球甜蜜點的感覺及聲音,

讓球真實的滾動,

練習到短距離推桿"一推進洞"。

記著這個推桿姿勢,力道,桿面控制,及聲音感覺。

(3)中短距離推桿練習約 100 cm 左右,

方法和(2) 短距離推桿相同,

只是力道加大一些,

調整推桿的力道,

控制推桿的桿面,讓球筆直朝洞口前進,

練習感受推桿力道和洞口距離的關繫,

*** 感受多少的距離用多少力量推桿,

練習到"一推進洞"。

提醒:

* 身體正確的姿勢,

* 推桿的力量控制,

* 推桿的桿面控制,

* 目標線的方向,

* 感受推桿力道和距離的關繫,

* 推桿擊球到甜蜜點,正確的聲音,讓球真實的滾動。

*常常練習推桿,去感覺,去成長,去享受推桿的樂趣。

(4)長距離推桿練習。

(5)超長距離推桿練習。

CN 20131130

杜月笙 有句掛在嘴上的話： 「小心得天下， 大意失荊州。」 CN 20131129

杜月笙

有句掛在嘴上的話：

「小心得天下，

大意失荊州。」

CN 20131129 

斷捨離 - 捨與得的真意

我的辦公室最近進行" 改裝",

除舊佈"心",

執行專案計劃,

要在農曆過年前全部完成,

在心靈上及辦公室的空間,

都在進行"斷捨離" 的過程,

"斷捨離",

是一個日本作家 " 山下英子" 的作品書名,

日本是一個徹底執行 5S 清掃運動的國家,

"斷捨離",

已經從外在的 5S 清掃層次,

提昇到心靈的層次,

也就是除舊佈"心",

從"心"出發!

斷   絕不需要的東西!

捨   棄多餘的癈物!

離   脫"離"對物品的執著!

"斷捨離"這是一個很大的過程,

對於我的辦公室空間,

以及我心靈內在的提昇,

衷心的期待,

智慧,

光明,

圓滿。

CN 20131126 

斷捨離 的網路參考資料:

捨與得的真意——訪《斷捨離》作者  山下英子

本資料來源,網址: 

http://okapi.books.com.tw/index.php/p3/p3_detail/sn/937

"寬恕" 看見自己, 看見每一個人的內在小孩, 都是天真純潔無罪的~!

清晨 5 點起床,

吃早餐,水果,

準備好自己 6 點出發,

要到新竹縣 寶山高爾夫球場打球,

結果,

昨夜的雨下不停,

到了早上要準備出發時,

還在下雨...;

趕快和球友電話連絡討論後,

決定今天的球敘取消,

一大早起床,

打球取消了, 

我把時間更改成"晨間閱讀";

今天的晨間閱讀,

閱讀 Chuck Spezzano 的書,

我陸陸續續,

已經上了將近 10 年的心靈成長課程,

這一類的書,

我還是最喜歡 Chuck 的書,

Chuck: 

"寬恕",

似乎是人類功課中最困難的一課;

在接受寬恕之前,

我們得先放下,

"理當如此",

"應該要如何 ",

"不應該如何 ",

所有小我的"我執",

"執著",

都是痛苦的來源,

 

"執著",

"固執"地防衛自己,

實際上是自己"為所欲為"的藉口,

 

"為所欲為"的藉口,

讓我執擁有"為所欲為"這一張王牌,

堅決證明"我是對的",

使得隱藏在每一個"憤怒"之下的罪惡感無法釋放,

 

而"寬恕",

是釋放"罪惡感"最有效的療癒工具,

 

今天的球敘取消,

改成"晨間閱讀"亦是一得,

讓我一次又一次練習"寬恕"~!

"寬恕"

釋放自己的心靈,

從無形罪惡感的監獄中釋放出來,

"寬恕"

讓生命的流,

開始流暢,

"寬恕"

看見自己,

看見每一個人的內在小孩,

都是天真純潔無罪的~!

CN 20131125

 

愛與祝福！

大溪 山景綠灣餐廳，
晚上是公司男同事的結婚喜宴，
和老婆一起來參加喜宴
送上我們最溫暖的愛與祝福,
新婚快樂，
百年好合，
永浴愛河～！

CN 20131124

國際扶輪 3500地區 青少年交換博覽會

今天早上到桃園縣平鎮高中參加,

國際扶輪 3500地區 青少年交換博覽會,

參觀國際扶輪青少年交換博覽會,

看到,美國,日本,加拿大,義大利,比利時,澳洲,波蘭,巴西,法國...;

和這一些國家的青少年接觸,

逛一下他們的攤位,

瀏覽各國簡介,

覺得國際扶輪社的青少年交換活動是很成功的,

可以讓各國的青少年透過"國際扶輪社"這個平台,

到不同的國家學習,

體驗他們的人生,

畢竟在這個地球村,

青少年在國際的交流,

可以擴展他們的國際觀及人生歷練~! 

CN 20131123