運動促進身心健康~!

「運動促進身心健康~!」

目前羽毛球是我經常運動的項目之一,

下午和球友一起安排教練羽毛球教學

態度

力量

速度

技術

加上持續的練習

才能把各種球技練好

熟能生巧

打羽毛球二小時後

全身是汗

身心都會感覺到更健康~!

cnyang 20150529

髮會療癒

「髮會~!」

每個月一次髮會的時間又來了,

和好友一同開車,

到台北SOGO 復興館後面,

「髮會~!」

剪髮,

天南地北聊天,

每次剪完頭髮,

感覺都是蠻開心的,

cnyang 20150528

歡喜心,甘願做

「幸福」:

哈佛大學的最新定義:

每天在學習和成長中的感覺就叫幸福。

「義工」:

沒有任何金錢收入的工作服務,稱為義工。

在扶輪社的社團服務,

沒有領薪水的職務都可以稱為「義工」。

今天下午3點到桃園國中,

參與本社贊助的張老師基金會講座。

下午4點到總監辦公室參加社秘會議,

晩上和總監,助理總監,

第六分區,社長秘書們聚餐聯誼。

參加社團擔任「義工」,

為社團服務

為青少年服務

「歡喜心,甘願做」

是我的初衷。

但是,

在行程忙碌的時候,

不忘了提醒自己!

「不要在社團中迷失自己?」

要去「實務」參與經營社團

用適當的時間及金錢,

過度的時間及金錢用在社團上面,

將會在社團中迷失自己,

也會喪失參加社團的意義。

cnyang 20150527

感恩的心

下午例會後

在公司辦公室

和明年度的「節目主委」及「幹事」

討論明年度扶輪社節目的內容及講師

大家先溝通一些對明年度節目的構想

然後開始行動

連絡適合的講師

外聘的講師

各種領域的講師

包括「扶輪知識」

安排 PDG 前總監來擔任講師

因為以前我曾經擔任過「節目主委」

對節目的前置作業及細節有經驗

今天安排扶輪社的節目

還算蠻圓滿順利的

真的要感謝很多人的協助

讓節目安排

變得順利及豐富

感恩~!

cnyang 20150526

change 改變

change

「改變」

晚上,

上「重力訓練課程」

同樣的教室

不同的教練

改變?

之前的教練,

已經離職去到新的工作環境

送上我的「感謝與祝福」。

今天開始新的教練上課

不同的教練

不同的性格特質

學習改變自已的信念

練習「投降」

以前學習心靈成長課程

也跟過幾位導師上課

不同的導師

不同的體驗

不同的是

上「重力訓練課程」

焦點是放在身體的核心肌群上面

思緒聚焦在「身體肌肉」的鍛鍊

心靈成長課程是鍛鍊「心靈」的力量

重力訓練課程,

是鍛鍊「身體」的力量

聚焦在「身體肌肉」的鍛鍊

優點是訓鍊中

有教練在旁輔助你

聚焦在「身體肌肉」上

呼吸頻率的改變

焦點的改變

姿勢的改變

身體肌肉的改變...

有些時候

我會忍不住問我自己

抗拒改變嗎?

還是要繼續練習「投降」...

cnyang 20150521

傾聽

When you talk ,you are only repeating what you already know. But if you listen,you may learn something new.

-Dalai Lama        

當你說話,

只是重複你已知道的。

但假如你傾聽,

你會學到新的事物。

          ---達賴喇嘛

顧客滿意及 LEXUS 汽車

「人」的經營,

不只是「車」的經營,

如何讓「顧客滿意」?

今天中午,

桃園東昇扶輪社例會,

邀請到 LEXUS 桃園營業所所長,

張日通 先生擔任講師,

主題: 「顧客滿意及 LEXUS汽車」

我們經營的不只是「車」,

我們也經營「顧客」。

而「顧客滿意」是核心價值。

我本身是 LEXUS 車主,

也是LEXUS 品牌的愛用者,

使用 LEXUS汽車幾年,

親身去體驗 LEXUS 汽車的優點,

SmartAccess智慧型車門感應開啟車門

按鍵啟動引擎

引擎啟動後無聲,沒有振動,

只出現「 READY 綠色字」提醒

油電車省油

車室內屬於極度的寧靜空間

如果對寧靜上癮

LEXUS 油電車會讓我對「寧靜上癮」

車室內的極度寧靜空間

強泠的泠氣

再搭配Mark Levison 頂級音響

是絕佳的音響搭配享受

LEXUS 原廠衛星導航

精準引導駕駛去到目的地

省時,

精準導航,

可讓駕駛放鬆精神專注在路況上

這些都是我個人使用 LEXUS 汽車的體驗,

也是令我很滿意的地方,

今天再聆聽,

張日通先生的精彩演講,

更加深對 LEXUS 汽車的經營理念,

「顧客滿意」是經營重點,

「人」的經營,

不只是「車」的經營,

持續創造「顧客滿意」,

感謝老天,

我今天學習到寶貴的一課。

cnyang 20150519

道天地將法

「道,天,地,將,法」

中國古老的智慧

應用在現代

仍然是精彩萬分

水應地制流

兵因敵制勝。

今天中午桃園東昇扶輪社例會

邀請到講師 洪正明 博士

主題: 「孫子兵法之現代應用」

Art of War Contemporary Application

很精彩的演講

實務與理論兼俱

化繁為簡

連結邏輯法則

哲理心神領會

實際應用綜效 

學習到很寶貴的一課~!

cnyang 20150512

母親節快樂~!

「母親節快樂~!」

「祝我媽,及全天下的媽媽,母親節快樂~!」

今天是母親節

家人選擇在家裏過母親節

中午老婆親自特別烹飪「家常菜」

中午和兒子Poly,Ray一起 聚餐

慶祝母親節

聚餐後全家一起品茗閒聊

然後,

在一邊用iPhone 手機的 Facetime 擴音

和遠在 加拿大的 Eagle 連線聊天

這樣子一來

三個兒子都全部一起祝我老婆

(三個兒子的媽)

「母親節快樂~!」

cnyang 20150510