傍晚去戶外健走運動,
傍晚的時間比較充裕,
我今天特別健走了一個小時,
開始由緩慢的健走,
一直往前,往前...;
等身體熱身了之後,
再開始加快腳步健走,
一個小時健走下來,
也算是運動量很足够了,
每次運動後的感覺,
都感覺到心理上比較寧靜,
身體比較有活力,
思慮變得比較聚焦,
在健走的動態平衡中,
思考一些事情,
我覺得是一個蠻好的方法~!
那是一種很特別的體驗。
CN 20130223
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