喜悅的時刻~
好朋友在台南的結婚喜宴
特地和老婆,Poly,Eagle
一起來參與喜宴
祝賀一番
沾一下喜氣
CN 20160109
早晨
一杯咖啡
開啟重要的旅程
一個角落的窗景
美好的時光
Back To Basic
回到基本動作
早上和羽毛球同學
一起聘請專業的羽毛球教練教球
冬天桃園的清晨
手機APP氣象顯示 15 度
哇~
鼓勵自己持續在羽毛球的運動前進
主要的策略是:
1,維持每週打羽毛球的次數,
增加球感及熟練度。
2,核心肌群的重力訓練,
增強肌肉力,提昇擊球的力量強度。
3,聘請專業羽毛球教練教學,
調整羽毛球基本動作,
複習基本動作,握拍,擊球,正拍,反拍,
雙打和搭檔跑位的路徑。
教練很重視基本動作
握拍細節
擊球細節
站姿接球的細節
身體重心的位置
Back To Basic
回到基本動作
注意細節
調整後重複練習
羽毛球運動
態度
力量
速度
技術
知識
永無止境的學習...
CN 20160108