cnyang
2015年5月29日 星期五
運動促進身心健康~!
「運動促進身心健康
~!
」
目前羽毛球是我經常運動的項目之一
,
下午和球友一起安排教練羽毛球教學
態度
力量
速度
技術
加上持續的練習
才能把各種球技練好
熟能生巧
打羽毛球二小時後
全身是汗
身心都會感覺到更健康
~!
cnyang 20150529
2015年5月28日 星期四
髮會療癒
「髮會~!」
每個月一次髮會的時間又來了,
和好友一同開車,
到台北SOGO 復興館後面,
「髮會~!」
剪髮,
天南地北聊天,
每次剪完頭髮,
感覺都是蠻開心的,
cnyang 20150528
2015年5月27日 星期三
歡喜心,甘願做
「幸福」
:
哈佛大學的最新定義
:
每天在學習和成長中的感覺就叫幸福。
「義工」
:
沒有任何金錢收入的工作服務
,
稱為義工。
在扶輪社的社團服務
,
沒有領薪水的職務都可以稱為「義工」。
今天下午
3
點到桃園國中
,
參與本社贊助的張老師基金會講座。
下午
4
點到總監辦公室參加社秘會議
,
晩上和總監
,
助理總監
,
第六分區
,
社長秘書們聚餐聯誼。
參加社團擔任「義工」
,
為社團服務
為青少年服務
「歡喜心
,
甘願做」
是我的初衷。
但是
,
在行程忙碌的時候
,
不忘了提醒自己
!
「不要在社團中迷失自己
?
」
要去「實務」參與經營社團
用適當的時間及金錢
,
過度的時間及金錢用在社團上面
,
將會在社團中迷失自己
,
也會喪失參加社團的意義。
cnyang 20150527
2015年5月26日 星期二
感恩的心
下午例會後
在公司辦公室
和明年度的「節目主委」及「幹事」
討論明年度扶輪社節目的內容及講師
大家先溝通一些對明年度節目的構想
然後開始行動
連絡適合的講師
外聘的講師
各種領域的講師
包括「扶輪知識」
安排
PDG
前總監來擔任講師
因為以前我曾經擔任過「節目主委」
對節目的前置作業及細節有經驗
今天安排扶輪社的節目
還算蠻圓滿順利的
真的要感謝很多人的協助
讓節目安排
變得順利及豐富
感恩
~!
cnyang 20150526
2015年5月21日 星期四
change 改變
change
「改變」
晚上
,
上「重力訓練課程」
同樣的教室
不同的教練
改變
?
之前的教練
,
已經離職去到新的工作環境
送上我的「感謝與祝福」。
今天開始新的教練上課
不同的教練
不同的性格特質
學習改變自已的信念
練習「投降」
以前學習心靈成長課程
也跟過幾位導師上課
不同的導師
不同的體驗
不同的是
上「重力訓練課程」
焦點是放在身體的核心肌群上面
思緒聚焦在「身體肌肉」的鍛鍊
心靈成長課程是鍛鍊「心靈」的力量
重力訓練課程
,
是鍛鍊「身體」的力量
聚焦在「身體肌肉」的鍛鍊
優點是訓鍊中
有教練在旁輔助你
聚焦在「身體肌肉」上
呼吸頻率的改變
焦點的改變
姿勢的改變
身體肌肉的改變
...
有些時候
我會忍不住問我自己
抗拒改變嗎
?
還是要繼續練習「投降」
...
cnyang 20150521
傾聽
When you talk ,you are only repeating what you already know. But if you listen,you may learn something new.
-Dalai Lama
當你說話
,
只是重複你已知道的。
但假如你傾聽
,
你會學到新的事物。
---
達賴
喇嘛
2015年5月19日 星期二
顧客滿意及 LEXUS 汽車
「人」的經營
,
不只是「車」的經營
,
如何讓「顧客滿意」
?
今天中午
,
桃園東昇扶輪社例會
,
邀請到
LEXUS
桃園營業所所長
,
張日通 先生擔任講師
,
主題
:
「顧客滿意及
LEXUS
汽車」
我們經營的不只是「車」
,
我們也經營「顧客」。
而「顧客滿意」是核心價值。
我本身是
LEXUS
車主
,
也是
LEXUS
品牌的愛用者
,
使用
LEXUS
汽車幾年
,
親身去體驗
LEXUS
汽車的優點
,
SmartAccess
智慧型車門感應開啟車門
按鍵啟動引擎
引擎啟動後無聲
,
沒有振動
,
只出現「
READY
綠色字」提醒
油電車省油
車室內屬於極度的寧靜空間
如果對寧靜上癮
LEXUS
油電車會讓我對「寧靜上癮」
車室內的極度寧靜空間
強泠的泠氣
再搭配
Mark Levison
頂級音響
是絕佳的音響搭配享受
LEXUS
原廠衛星導航
精準引導駕駛去到目的地
省時
,
精準導航
,
可讓駕駛放鬆精神專注在路況上
這些都是我個人使用
LEXUS
汽車的體驗
,
也是令我很滿意的地方
,
今天再聆聽
,
張日通先生的精彩演講
,
更加深對
LEXUS
汽車的經營理念
,
「顧客滿意」是經營重點
,
「人」的經營
,
不只是「車」的經營
,
持續創造「顧客滿意」
,
感謝老天
,
我今天學習到寶貴的一課。
cnyang 20150519
2015年5月12日 星期二
道天地將法
「道
,
天
,
地
,
將
,
法」
中國古老的智慧
應用在現代
仍然是精彩萬分
水應地制流
兵因敵制勝。
今天中午桃園東昇扶輪社例會
邀請到講師 洪正明 博士
主題
:
「孫子兵法之現代應用」
Art of War Contemporary Application
很精彩的演講
實務與理論兼俱
化繁為簡
連結邏輯法則
哲理心神領會
實際應用綜效
學習到很寶貴的一課
~!
cnyang 20150512
2015年5月10日 星期日
母親節快樂~!
「母親節快樂
~!
」
「祝我媽
,
及全天下的媽媽
,
母親節快樂
~!
」
今天是母親節
家人選擇在家裏過母親節
中午老婆親自特別烹飪「家常菜」
中午和兒子
Poly,Ray
一起 聚餐
慶祝母親節
聚餐後全家一起品茗閒聊
然後
,
在一邊用
iPhone
手機的
Facetime
擴音
和遠在 加拿大的
Eagle
連線聊天
這樣子一來
三個兒子都全部一起祝我老婆
(
三個兒子的媽
)
「母親節快樂
~!
」
cnyang 20150510
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